Ćwiczenia

Bal operowy z Würzburga

To ćwiczenie jest rozszerzeniem Historii słowo po słowie. Tworzą się pary w pozycji tanecznej, najlepiej walc. Pary zaczynają dialog, sł...

Betty Plum

To ćwiczenie znane jest również pod nazwą: Hologram. Grupa graczy (zalecane 4 osoby) uzgadnia imię i cechy charakterystyczne osoby. Jeśl...

Bez przerwy

Dwóch graczy stoi naprzeciwko siebie. Gracz 1 przez 30 sekund wymienia pojęcia, które przychodzą mu do głowy (zazwyczaj tworzy się łańcuc...

Boing - Wusz - Cwong

Część Każdy gracz wymyśla trzy "komiksowe słowa". Do każdego "słowa" znajduje ruch. Ćwiczy to kilka razy. Na znak prowadzącego wszyscy c...

Boom Boom Chicago

To ćwiczenie (rozgrzewkowe) trenuje szybkie ustanawianie informacji scenicznych. Gracz 1 zaczyna scenkę, rozpoczynając czynność fizyczn...

Bramy buczenia

Gracze stoją w parach naprzeciwko siebie, dotykając się rękami uniesionych ramion. Każdy buczy ciągle w dowolnej tonacji. Kolejny gracz —...

Budowanie obrazów

Gracze chodzą po sali (spacer po sali). Prowadzący podaje przedmioty, zawody lub pomieszczenia, np. "Fortepian", "Policjant" lub "W tramw...

Być pozytywnym (ćwiczenie)

W tym ćwiczeniu chodzi o ćwiczenie pozytywności. Zaczyna się normalna scenka. Zadaniem graczy jest jednak cały czas być uparcie pozytywn...

Co robisz

Dwóch graczy stoi na scenie. A pyta B: "Co robisz?" B mówi, co mu przyjdzie do głowy, np. "Kopiię ziemniaki." Na to A robi dokładnie t...

Ćwiczenia prowadzenia

Są to różne ćwiczenia w parach, w których jeden gracz zamyka oczy i jest prowadzony przez drugiego na różne sposoby po sali. Celem jest p...

Ćwiczenia z lustrem

Tworzą się pary stojące naprzeciwko siebie. Jeden wykonuje powolne ruchy, a drugi (jak lustro) je odtwarza. Pierwszy jest osobą przed lus...

Ćwiczenie choreograficzne

Gracze ustawiają się w sali/na scenie w formacji romboidalnej (wszyscy przodem do widowni). W zależności od liczby graczy np.: ...

Ćwiczenie oddechowe

Następujące ćwiczenie jest przeznaczone tylko dla "wydychających". W profesjonalnej pracy nad głosem wszystkich ludzi dzieli się na "wdyc...

Ćwiczenie uzupełniania

Gracze ustawiają się po dwóch stronach sceny w dwóch rzędach (kolejkach). Gracz z rzędu A zaczyna dowolną scenkę. Gdy jest wystarczająco ...

Ćwiczenie z postaciami

Wszyscy chodzą po sali, każdy z określonym charakterem. Za każdym razem, gdy się spotkamy, wymieniamy zdanie lub dwa, a przy tym charakte...

Ćwiczenie z ziewaniem

Wszyscy gracze chodzą po sali i ziewają tak głośno, jak tylko mogą. Zauważy się, że dźwięki przy tym wychodzą dość z tyłu. Potem próbuj...

Degustacja potraw i napojów

W tym ćwiczeniu trenuje się, jak je się i pije, a jednocześnie ćwiczy pantomimę i ekspresję ciała. Jak je się (łapczywie) owoce? ... jab...

Dialog z imionami

Dwóch graczy dostaje po imieniu. W granej scence każdy może mówić tylko imię drugiego, inne słowa nie są dozwolone. Gracze muszą więc pok...

Drapieżnik na igle

Ćwiczenie jest bardzo proste, ale doskonale nadaje się do ćwiczenia complicité i wzajemnego nastrojenia. Środek sali jest oznaczony prze...

Drzwi obrotowe

Gra dla 3-10 graczy. Nadaje się jako ćwiczenie oferty i akceptacji. Wszyscy stoją w kole. Jeden gracz stoi na środku i jest szybko na pr...

Dysocjacja

Ćwiczenie Gracze stoją w kole. Po kolei każdy gracz musi na słowo swojego sąsiada "skojarzyć" pojęcie, które nie ma z nim nic wspólnego....

Dziękuję

Gracz A wchodzi na scenę i przyjmuje dowolną postawę (pozycję ciała). Gracz B dochodzi i przyjmuje postawę, która wyjaśnia postawę A. Gra...

Dziwaczny sąsiad

Gracze stoją w kole. Po kolei każdy zwraca się do swojego sąsiada i mówi coś niezwykłego/absurdalnego/niemożliwego, co rzekomo "zauważył"...

Emocje z kart

Trzech graczy dostaje po kartce. Na tych kartkach są zapisane różne emocje. Na znak wszyscy trzej jednocześnie przedstawiają emocję mimik...

Emocjonalne śpiewanie

Wszyscy śpiewają znaną prostą piosenkę (np. "Wlazł kotek na płotek") bez akompaniamentu muzycznego. Prowadzący w pewnym momencie podaje ...

Fast Food Laban

Fast Food Laban to ćwiczenie, dzięki któremu można rozwijać postacie na podstawie typów ruchu. Podstawą jest uproszczone zastosowanie stu...

Fast Food Stanisławski

2 graczy gra scenkę. Jako temat mogą dostać tytuł lub miejsce. Gracze dostają jednak podtekst dla granej postaci. Fokus i koncentracja gr...

Głuchy telefon — monolog

Prowadzący i 2 graczy zostają w sali. Gracz A dostaje temat i wygłasza monolog w rozwiniętej na bieżąco postaci. Gracz B obserwuje. Pote...

Gra głośno-cicho

Emocje i szczególnie wybuchy emocji często towarzyszą dźwiękom. Zdziwiony człowiek mówi spontanicznie "Oooh!". Zbrzydzony "Iiih" itd. Te ...

Gra myśli

Dwóch graczy wchodzi na scenę i zupełnie przypadkowo spotyka się w miejscu podanym jako temat. Obaj dawno się nie widzieli i rozmawiają ...

Gra w Ekscelencje

Ta pochodząca z Austrii gra nadaje się dobrze jako ćwiczenie twierdzenia i akceptowania. Poza tym (przy okazji) wysokiego i niskiego stat...

Gra ze spinaczem

To dobre ćwiczenie do rozpoznawania wzorców (patterns) i powiększania ofert, które już zostały złożone. To ćwiczenie nadaje się również d...

Grupa statusowa

Trzy ćwiczenia, w których status może być ćwiczony w grupie: Czwórka Czterech graczy losuje zakryte kartki ze swoim statusem. - 1 = Wys...

HED

Jeden gracz opowiada historię. Trzech innych graczy daje narratorowi znak (dotyk, dźwięk, gest), gdy chcą usłyszeć więcej Handlung (akcji...

Historia fantazyjna z pytaniami

Spokojne, przyjemne ćwiczenie dla dwóch graczy: Jeden gracz (A) leży z zamkniętymi oczami swobodnie na macie i opowiada historię (bez te...

Historia w 4 zdaniach

Gracze ustawiają się w kole lub w rzędzie, aby opowiadać krótkie historie. Każdy gracz mówi tylko jedno zdanie. Cztery zdania są zbudowan...

Historia w 5 zdaniach

Proste opowiadanie historii w 5 krokach: Można grać w parach lub w małych grupach: WSKAZÓWKA: najlepiej w grupach 6-osobowych, wtedy każ...

Hologram

Gracze stoją w kole. Zadaniem jest rozwinięcie wiarygodnego dla wszystkich obrazu fikcyjnej osoby. Po kolei każdy wnosi jedną cechę. Zacz...

Huśtawka słów

Dwóch stoi naprzeciwko siebie. Obaj zaczynają jednocześnie huśtać ręce do przodu (do wysokości klatki) i do tyłu. Najpierw trzy razy do p...

Impuls ruchowy przez dotyk

Gracze tworzą pary i rozmieszczają się w sali. Jeden (A) stoi z zamkniętymi oczami. Drugi (B) delikatnie dotyka go w różnych miejscach ci...

Inna reakcja

Ćwiczenie do trenowania silnych reakcji/ofert i wyrazistych postaci. Grana jest scenka dla dwóch osób. Gracz A jest inicjatorem i składa...

Instalacja przestrzeni

Tworzą się pary. Pierwszy gracz przygotowuje w kuchni imprezę lub posiłek. W tym celu ustanawia przestrzeń, instaluje pantomimicznie stół...

Iść przodem — iść za

Jeden gracz idzie przez salę i instaluje różne przeszkody. Pantomimicznie pokazuje, jakie to przeszkody (krzak ciernisty, przepaść) i jak...

Jeden za dużo

To ćwiczenie można wykonać z 3 do 5 graczami. Jak sama nazwa wskazuje, jeden gracz jest za dużo na scenie. Jeden gracz musi więc zostać w...

Jeopardy

To ćwiczenie trenuje twierdzenie i szybkie kombinowanie. Można grać w parach lub w kole z wieloma graczami. Podobnie jak w teleturnieju ...

Jestem drzewem

Bardzo popularne ćwiczenie łańcuchowe, dobre dla początkujących. Gracze stoją wokół sceny/środka sali. Gracz A wchodzi na środek, przyjm...

Jest wtorek

Dwóch graczy się spotyka. Jeden mówi banalne zdanie, coś w stylu "Jest wtorek." To pierwsze zdanie jest decydujące i jest coraz bardziej ...

Klaskanie w trójkę

Ćwiczenie dla trzech graczy (A, B i C). Gracz A klaska do Gracza B. Wtedy "niezaangażowany" gracz, czyli C, musi posłać klask do gracza s...

Kradzież kapelusza

Dwóch lub więcej graczy jest na scenie i rozwija prostą scenkę. Każdy gracz ma kapelusz. Celem jest ukradzenie kapelusza innym. Gracz, kt...

Krąg emocji

Jeden przekazuje (najlepiej pozytywną) emocję. Sąsiad ją odtwarza. Gdy obaj mają tę samą emocję, Gracz A mówi: "To jest nieśmiałość" lub ...

Krąg emocji 2

Gracze stoją w kole. Jeden mówi do sąsiada proste zdanie w określonej emocji z pasującą gestykulacją. Sąsiad mówi to samo zdanie w innej ...

Krąg emocji 3

W kole czytane jest na głos z dowolnej książki, im bardziej beznamiętny tekst, tym lepiej można się skupić na emocji, np. instrukcja obsł...

Krąg gromolo

Wszyscy gracze tworzą koło. Jeden wchodzi na środek i za pomocą kilku gestów wyjaśnia coś w gromolo (bełkot). Po powrocie na swoje miejsc...

Krąg liczenia

Gracze stoją w kole z zamkniętymi oczami. Zadaniem jest policzenie razem do określonej liczby (np. 20), przy czym zawsze tylko jedna osob...

Krąg pojęć

W kole pojęcia z jednej rodziny tematycznej (np. warzywa, sporty, miasta) są przekazywane na krzyż od gracza do gracza. W każdej rundzie ...

Krąg rymów

Jeden w kole mówi słowo, wskazuje na innego, który mówi słowo rymujące się z pierwszym itd. Jeśli komuś nie przychodzi rym, mówi inne sło...

Krąg rymów 2

Krąg rymów AABB: Jeden rymuje linijkę, następny rymuje do niej, trzeci zaczyna nowy rym, czwarty rymuje do trzeciej linijki — zwrotka sk...

Krąg skojarzeń

Wszyscy gracze tworzą koło. Jeden mówi słowo do swojego sąsiada. Ten kojarzy z tym pojęciem nowe słowo i mówi je następnemu graczowi itd....

Krąg skojarzeń z powtórzeniem

W pierwszej części ćwiczenia gracze kojarzą pojęcia w kilku rundach, jak opisano w Kręgu skojarzeń. Po zakończeniu ostatniej rundy zaczyn...

Krąg śpiewu

Krąg śpiewu AABB: Jest akompaniament muzyka. Jeden śpiewa linijkę, następny w kole śpiewając rymuje do niej, trzeci zaczyna nowy rym, a...

Krąg śpiewu z refrenem

Czworo śpiewa zwrotkę, każdy jedną linijkę, forma rymów dowolna, piąty podsumowuje temat w refrenie — dwu- lub czterowierszem. Po krótkie...

Krok do przodu — krok do tyłu

Gracze stoją w kole, trzymają się za ręce i patrzą na siebie. Po pewnym czasie prowadzący mówi "raz". Mija trochę czasu, mówi "dwa". Gdy ...

Krok po kroku

Dwóch graczy gra scenkę. Zasada: mówić można tylko wtedy, gdy jednocześnie wykonuje się czynność fizyczną (pantomimiczną). Gdy gracz stoi...

Król

Król 1 Jeden jest Królem. Siedzi na krześle (tronie) i mówi, jaką emocję chce zobaczyć od współgraczy. Ci wchodzą pojedynczo i próbują t...

Łagodna manipulacja — tresura

Piękne ćwiczenie do słuchania i wzajemnego nastrajania graczy. Gracz A wychodzi z sali, pozostali ustalają czynność lub akcję (np. mycie...

Łańcuch statusu

W dwóch wersjach łańcucha statusu dowolna liczba graczy może ćwiczyć status. Wersja 1 Podana jest sytuacja, np. gość w restauracji — ma...

Ludowa mądrość

Gra do ćwiczenia rymowania i rytmu w grupie. Wszyscy gracze ustawiają się w kole. Teraz w kole zgodnie z ruchem wskazówek zegara wypowia...

Lustrzana mimika

Gracz (A) stoi naprzeciwko pozostałych w lekkim półkolu. Inni ciągle odzwierciedlają mimikę A, najpierw (a) jak najdokładniej. Później wa...

Mam lepszy pomysł!

3 graczy stoi obok siebie — lekko w półkolu. Środkowy zaczyna opowiadać historię. Każdą akcję, każdy pomysł, który gracze po bokach akce...

Mantra

Mówienie Dwóch graczy siedzi naprzeciwko siebie. Rozmawiają o banalnym temacie. Potem to samo jeszcze raz, ale teraz próbują podczas mó...

Maraton twierdzeń

Zadaniem dwóch graczy jest (w jak najkrótszym czasie) umieszczenie w przebiegu scenki jak największej liczby twierdzeń. Każde twierdzeni...

Maszyna

Widownia podaje nazwę "zwariowanej" maszyny, czyli takiej, która nie istnieje. W szybkim tempie gracze budują maszynę, każdy przedstawia...

Metamorfoza piłki

Gracze stoją w kole. Rzucają do siebie wyobrażoną piłkę. Przed każdym rzutem piłka zmienia swój charakter. U jednego gracza jest np. cięż...

Mimika

Wszyscy chodzą po sali. Prowadzący wymienia część twarzy (nos, uszy, czoło, oczy, usta, policzki, język itd.) i każdy porusza tą częścią ...

Mix scenek 10x20

Celem tego ćwiczenia jest w jak najkrótszym czasie wyjaśnić, o co chodzi w scence. Trenuje tworzenie silnych ofert. 10 różnych scenek z ...

Model "Dawno, dawno temu"

Uczestnicy ustawiają się w kole lub półkolu i próbują opowiedzieć historię według następującego modelu: Dawno, dawno temu → Informacja ...

Na linii

Wszyscy gracze stoją obok siebie na linii, patrząc do przodu. Po lewej i prawej stronie rzędu musi zostać miejsce, przed i za graczami ró...

Na szczęście, niestety

To ćwiczenie można grać w kole z wieloma graczami lub w parach. Historia jest opowiadana zdanie po zdaniu, przy czym każdy gracz mówi po...

Niestosowne twierdzenie

Dwóch graczy ustanawia normalną scenkę. Po pewnym czasie trzeci gracz, który stał odwrócony z zatkanymi uszami, wchodzi i mówi dowolne zd...

Nowy wybór — informacje podstawowe

Ćwiczenie do ćwiczenia szybkiego podawania informacji podstawowych i szybkich zmian. Informacje podstawowe to w szczególności: - Kim są ...

Odkrycie dziecka w sobie

Tworzone są pary. Jeden opowiada teraz historię w formie pytań: "Czy chcemy iść do parku?" "Czy chcemy tam karmić kaczki?"... Drugi ma t...

Online gra w skojarzenia: szalona czwórka

Gracz A: Mówi dowolne pojęcie Gracz B: Kojarzy inne pojęcie i je wypowiada. Gracz C: Wpisuje skojarzone pojęcie do chatu. Gracz D: Przeds...

Opowiadanie historii

Dwójka — obaj opowiadają razem historię. Pierwszy zaczyna, np. "Jedźmy na wakacje." Drugi zawsze zaczyna zdanie od TAK, np. "Tak, jedźm...

Pantomimiczne przedefiniowanie przedmiotu

W tym ćwiczeniu chodzi o przedefiniowanie realnego przedmiotu (np. buta, piłki lub kapelusza) tak, żeby jak najszybciej było rozpoznawaln...

Początki scenek

Wszyscy gracze tworzą dwa rzędy. Pary stoją naprzeciwko siebie. W szybkim tempie każda para zaczyna scenkę. Chodzi o przekazanie słowem i...

Poczekalnia

Czterech graczy siedzi obok siebie na scenie — w poczekalni u lekarza. Każdy z czterech wybiera gracza, którego kocha, jednego którego ni...

Podążaj za podążającym

Podążaj za podążającym to zasada, że wielu graczy wykonuje określoną czynność jednocześnie, bez wyznaczonego inicjatora. W odróżnieniu od...

Podążanie za impulsami ruchowymi

Gracze kładą się swobodnie na podłodze (z możliwie dużą ilością miejsca wokół siebie, ewentualnie na matach) i zamykają oczy. Teraz wsłu...

Po katastrofalnej wiadomości

Dwóch graczy siedzi skośnie naprzeciwko siebie, skośnie do współgracza i skośnie do widowni. Zadaniem obu graczy jest bez mowy, tylko mim...

Pomocy!

2-4 graczy improwizuje scenkę na dowolny temat. Reszta graczy patrzy i jest gotowa. Gdy gracz czuje się przytłoczony, nic mu nie przychod...

Posąg — początek scenki

Ćwiczenie przygotowawcze do Freeze Tag i innych gier z zamrażaniem. Gracze tworzą pary. Jeden modeluje drugiego w dowolny posąg. "Posąg"...

Posuwanie i ilustrowanie

Gracze zaczynają scenkę. Z zewnątrz — od prowadzącego lub od wszystkich obserwujących — wrzucane są dwa komendy: "Posuwanie" i "Ilustrowa...

Powiększanie

To ćwiczenie jest pomocne dla graczy, którzy za dużo mówią. Jeden gracz zaczyna scenkę. Gdy prowadzący klaszcze, gracz musi kontynuować d...

Pozwolić się upaść

Mała grupa Potrzebnych jest trzech graczy. Jeden staje między dwoma pozostałymi. Zamyka oczy, usztywnia ciało i zaczyna powoli padać do ...

Prowadząca część ciała

To ćwiczenie służy świadomości ciała i przygotowaniu (prostej) pracy nad postaciami. Gracze chodzą po sali (spacer po sali). Prowadzący ...

Prysznic dźwięków

Jeden gracz staje na środku i zamyka oczy. Pozostali uczestnicy stoją lub chodzą wokół niego. Przy tym wydają wszelkiego rodzaju dźwięki ...

Przebijanie statusu

Definiowane jest pole gry. Prowadzący powinien mieć oko na dalszą wykonalność zadania. Dołączenie musi być dobrowolne. Każda dołączająca...

Przeciążenie słuchacza

Jeden gracz (słuchacz) siedzi na środku. Dwóch graczy jednocześnie opowiada mu dwie różne historie — każdy z jednej strony. Słuchacz musi...

Przeciwieństwo

Prowadzący prosi uczestników, żeby robili przeciwieństwo tego, co podaje. Przykłady: mówić cicho = mówić głośno iść do przodu = iść do t...

Przejmowanie dźwięku

Gracze stoją w kole. Pierwszy zaczyna i śpiewa dowolny dźwięk na dowolnej samogłosce. Sąsiad "przejmuje ten dźwięk". Gdy pierwszy słyszy,...

Przesłuchanie

Tworzą się trójki. Jeden jest przestępcą, dwóch to policjanci, którzy go przesłuchują. Zadaniem przestępcy jest zawsze mówić "tak" lub s...

Przeszkadzanie

Dwóch graczy ustanawia normalną scenkę. Po pewnym czasie trzeci gracz, który stał odwrócony z zatkanymi uszami, wchodzi do scenki i mówi ...

Przytrzymany w ruchu, potem chodzenie

Spokojne ćwiczenie świadomości ciała. Najpierw wszyscy chodzą po sali. Potem gracze łączą się w pary o podobnym wzroście. W każdej parze...

Puste płuca

Gracze stoją w kole. Na sygnał prowadzącego wszyscy biorą głęboki wdech i wydychają powietrze, wydając przy tym ciągły dźwięk (np. "Aaaa"...

Robot

Gracze łączą się w pary. Gracz A formuje z Gracza B posąg i włącza go przyciskiem. B jest teraz robotem, który wykonuje określoną pracę —...

Rozgrywanie przedmiotów i przestrzeni

W tym ćwiczeniu biorą udział dwóch graczy. W sali rozkładane jest pięć karteczek oznaczających typowe przedmioty pomieszczenia. Gracze g...

Rozśpiewywanie

Ćwiczenie 1: Wszyscy śpiewają znaną prostą piosenkę w różnych tonacjach podawanych przez muzyka. Ćwiczenie 2: Muzyk podaje ton, wszysc...

Rozwijanie osoby

Gracze chodzą po sali. Gdy prowadzący mówi "stop", wszyscy zamarzają. Prowadzący pyta pojedynczych graczy: "Kim jesteś?" Ci odpowiadają z...

Rozwijanie postaci

Chodzimy po sali i wyobrażamy sobie osobę. Wiek, zawód, troski itd. Poruszamy się jak ta osoba. Potem wszyscy stają na brzegu. Jeden wych...

Runda skojarzeń

Wszyscy chodzą po sali, aż jeden głośno tupie i zatrzymuje się, wskazując na innego gracza. Wtedy wszyscy się zatrzymują. Ten, który zat...

Skojarzenia rzeczownik-przymiotnik

Dwoje stoi naprzeciwko siebie, pozostali ustawiają się w dwóch równych kolejkach. Pierwszy wymienia rzeczownik i ustawia się z tyłu drugi...

Skojarzenia śpiewane

Jeden wchodzi na środek i zaczyna śpiewać znaną piosenkę. Zanim zgubi tekst, ktoś inny powinien go zastąpić i zaśpiewać piosenkę, która m...

Skojarzenie w parach

Dwóch graczy stoi naprzeciwko siebie. Gracz A mówi dowolne słowo. Gracz B mówi też dowolne słowo. Teraz obaj jednocześnie mówią słowo, kt...

Słowne polowanie

Prowadzący zadaje pytania, na które gracze odpowiadają — na zasadzie skojarzeń — jak najszybciej. Ważne: Pytania powinny być konkretne i...

Solo śpiewane ze zmianą tempa

(z podanym tematem lub bez) Muzyk wybiera melodię i styl muzyczny. Gracz śpiewa czterowiersz lub więcej, potem nagle zmienia się tempo ...

Śpiący człowiek

Percepcja aktorów impro może być rozszerzona dzięki temu ćwiczeniu. Na środku sali leży śpiący człowiek. Pojedynczy gracz lub grupa konf...

Śpiewanie samogłosek

Wszyscy stają swobodnie w kole. Śpiewane są samogłoski: I - E - A - O - U. Kolejność nie jest zmieniana. Wyobrażamy sobie, że I jest ś...

Spit-Fire

Jeden dostaje temat i opowiada historię. Po lewej i prawej stoją dwaj inni gracze, którzy mu ciągle wrzucają różne słowa. Narrator musi k...

Surowy szef

Trzech graczy siedzi obok siebie na trzech krzesłach. Na środku siedzi szef, po lewej i prawej siedzą jego podwładni. Szef próbuje teraz ...

Święty Graal

"Święty Graal" to ćwiczenie przygotowujące pracę nad postaciami. Ćwiczenie przebiega następująco: Wszyscy ustawiają się w szerokim kole....

Sznur pereł

Gra dla wielu graczy, najlepiej więcej niż 3, do opowiadania historii. Wszyscy stają w linii. Gracz 1 robi dwa kroki do przodu, idzie ...

Szpieg — zwany też włamywaczem

Cel: Gra ma pomóc graczom: - rozgrywać przestrzeń (ze wszystkimi kierunkami, włącznie z przód) - dobrze definiować i lokalizować meble/pr...

Sztuczne płakanie

Pokazuję wam jak sztucznie płakać. Nie musicie myśleć o smutnych rzeczach. Musicie jak najdłużej nie mrugać, potem raz mrugnąć i powtórzy...

Tak, ale

Gracze łączą się w pary i prowadzą dialog. A składa propozycję, a B znajduje powód, żeby jej nie realizować. Jego zdanie zaczyna się od "...

Tak - Nie

Tworzone są pary, każda para rozmawia. Jednak wyłącznie używając dwóch słów "Tak" i "Nie". Jeden mówi zawsze tylko "Tak", drugi zawsze ty...

Tak, właśnie, i dlatego...

Ćwiczenie dla dwóch graczy. Obaj siedzą ramię w ramię na dwóch krzesłach i grają jakby jedną osobę — eksperta, który opowiada o swoim fac...

Tak, właśnie, i wtedy...

Ćwiczenie dla dwóch graczy. Obaj przeżyli coś razem i opowiadają o tym, jednocześnie to odgrywając. Gracze stoją ramię w ramię. Wszystkie...

Taniec z "punktem świetlnym"

W tym ćwiczeniu partnerskim osoba dająca impuls prowadzi tancerza/tancerkę za wyciągniętą rękę. Tancerz/ka ma zamknięte oczy. Wyobraźnia:...

Thunderdome

Gracze tworzą koło. Dwóch stoi naprzeciwko siebie wewnątrz koła. Dostają od gracza z koła kategorię pojęć, np. warzywa. Gracze w kole mów...

Trafianie dźwięku

Znana piosenka jest śpiewana. Przy tym każda sylaba jest tylko jak najkrócej zaśpiewana. To ćwiczenie służy szybszemu trafianiu właściwe...

Trening głośności głosu

Ćwiczenie wstępne: Ćwiczenie z ziewaniem Śpiewamy podany dźwięk. Przy tym gardziel jest otwierana jak najszerzej, jak przy ziewaniu, bez...

Trening przepony

Gracze stoją w kole. Na komendę prowadzącego wszyscy biorą głęboki wdech i wydychają powietrze w krótkich, gwałtownych pchnięciach z brzu...

Uatrakcyjnianie rutynowych czynności

Ćwiczenie trenuje pozostawanie w momencie w rutynie lub codziennej czynności, bez planowania z góry. Idea: każda czynność, nawet najbanal...

Urządzanie pokoju (ćwiczenie)

Określone pomieszczenie jest stopniowo coraz dokładniej definiowane. Pierwszy wchodzi przez wyobrażone, pantomimicznie przedstawione drz...

Walka na dystans

Dwóch graczy stoi naprzeciwko siebie w odpowiedniej odległości. Jeden jest atakującym, drugi broniącym się. Atakujący używa na przemian n...

Walka w zwolnionym tempie

Gracze prowadzą pantomimiczną walkę w zwolnionym tempie. Gestykulacja i mimika są przy tym rozległe i chętnie nieco przesadzone. Ważne: o...

Wewnętrzne zwierzę

Prowadzący zapisuje różne gatunki zwierząt na małych kartkach. Są one zakryte rozdawane graczom. Gracze nie zdradzają, jakie zwierzę wylo...

Wielogłowy ekspert

Minimum trzech graczy tworzy jedną postać — wielogłowego eksperta. Stają obok siebie i obejmują się za ramiona. Ekspert ma jedną lewą i j...

Wielozadaniowość

Trzy osoby (A, B i C). Osoba A stoi na środku, dwóch przed nią. B robi powolne, proste ruchy górną częścią ciała, a C dolną. A musi jedno...

Wrzucenie problemu

Dwóch graczy ustanawia najpierw pozytywną rutynę. Po pewnym czasie trzeci gracz wchodzi z offstage'u i wnosi problem. Potem (uzasadnione)...

Zająć ławkę

3 graczy, kilka krzeseł na scenie reprezentuje ławkę. Jeden gracz siedzi na ławce, dwaj pozostali muszą próbować w ramach granej scenki s...

Zbieranie prezentów

Gracze stoją w kole. Jeden zaczyna i zrywa dowolny przedmiot z powietrza. Trzyma go w określony sposób i wręcza sąsiadowi jako prezent. T...

Zgadywanie mimiki

Gracz (A) klęka za krzesłem tak, że inni widzą tylko jego głowę. Potem dostaje od prowadzącego szeptane emocje, które wyraża tylko mimiką...

Zgadywanie statusu

Ćwiczenie ekspresji statusu z informacją zwrotną. Jest 11 poziomów statusu: 0 = najniższy, 10 = najwyższy. Prowadzący podaje graczowi p...

Zoom i emocja

Gracze stoją w kole. Prowadzący podaje emocję (np. radość, smutek, złość). Każdy gracz wyraża tę emocję mimiką i gestykulacją, ale na raz...