Aquecimentos

3 vezes diferente

Duas pessoas colocam-se frente a frente. Ronda 1 Contam alternadamente várias vezes "um", "dois", "três". Assim, o "um" muda automatica...

Adaptação online para movimento

Cada participante pensa num sinal do âmbito da mímica ou dos gestos. Agora todos saem de câmara e começa uma pessoa: 1) Entrada 2) O sina...

Agora estou aqui!

Os jogadores caminham pelo espaço e todos contam simultaneamente em voz baixa e tão detalhadamente quanto queiram, por ordem cronológica,...

Amor, ódio, medo

Todos entram em movimento pelo espaço. Quando o treinador diz "Amor", cada um procura imediatamente um parceiro com quem "faz amor". Os ...

A serpente infinita

Quantos mais jogadores, melhor: O primeiro jogador oferece a sua mão direita ou esquerda. Outro jogador aproxima-se, pega nessa mão e ofe...

Balões

Que grupo tem mais fôlego? Descobre que grupo tem os pulmões mais fortes tentando manter o seu balão no ar mais tempo que as outras equip...

Bang!

Dois jogadores colocam-se frente a frente. Ambos flexionam os braços. As suas mãos estão fechadas em punhos e tocam-se, com os polegares ...

Barney

Um pequeno e divertido jogo de aquecimento para praticar a velocidade e a reação. Todos os jogadores colocam-se em círculo. Todos os jog...

Bipeldibipeldibopp

Neste jogo de aquecimento — por vezes um pouco macabro — os jogadores ficam em círculo com um no meio. O jogador do centro aproxima-se de...

Bloco de gelo

Este é um exercício de aquecimento para o início de um ensaio. Os jogadores estão completamente rígidos e imóveis, como congelados num b...

Bola de sons

Versão breve Bola de sons (em inglês Sound Ball ou Soundball) é um clássico aquecimento do teatro de improvisação. Todos formam um círcu...

Bums

Os jogadores colocam-se em círculo e começam a contar juntos: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7... Cada jogador diz um número. Ao chegar a um número qu...

Bunny Bunny

Bunny-Bunny: quando o ritmo manda no jogo Imagina a cena: estás no círculo, tudo está descontraído — e de repente largam o "Bunny-Bunny"...

Cadeia de gestos

Os jogadores colocam-se num círculo amplo para poderem fazer movimentos e gestos amplos. Na ronda inicial, cada um faz um movimento domés...

Caminhar com estados da matéria

Ao caminhar pelo espaço anunciam-se números de -2 a +2 que representam diferentes estados da matéria: 0 Tensão normal e adequada no corp...

Caminhar com níveis de velocidade

Os jogadores estão distribuídos pelo espaço. A tarefa é caminhar de um lado para o outro pelo espaço a um ritmo crescente. O diretor do j...

Caminhar ou parar ao nomear

Todos caminham ao mesmo tempo de um lado para o outro pelo espaço. Quando um dos que caminham diz o nome de outro, o nomeado deve parar. ...

Casa, habitante, inundação

Este jogo de aquecimento só é adequado para grupos algo maiores, de 13 pessoas em diante. Formam-se grupos de três. Duas pessoas colocam...

Cavaleiros, cavalos e damas

Os participantes movem-se pelo campo de jogo e esperam que sejam gritadas as palavras "Cavaleiros", "Cavalos" ou "Damas". Quando se grit...

Chamada e resposta

Todos os jogadores formam um círculo. Depois todos fazem juntos um passo lateral com palma que marca o compasso básico e se mantém todo o...

Charada — mal-entendido

Este jogo de aquecimento funciona como o jogo de mesa Charada. Um jogador recebe do diretor do jogo um conceito fácil de adivinhar, pref...

Cinco coisas

Todos os jogadores colocam-se em círculo. Um jogador começa perguntando ao seu vizinho da direita: "Diz-me cinco coisas que..." e pensa e...

Círculo da floresta

Os jogadores colocam-se em círculo. No total passam 4 ações uma após outra. Na primeira ação, o jogador ativo coloca os polegares nas têm...

Círculo de frutas

Os jogadores colocam-se em círculo. Cada um pensa numa emoção e num tipo de fruta (podem repetir-se). Agora um começa, vai até outro joga...

Círculo de palmas

Como Círculo de palmas conhecem-se vários jogos de aquecimento e exercícios de ritmo em que os jogadores se colocam em círculo e enviam u...

Clic - Bang

Neste jogo de aquecimento, que lembra um pouco "Pedra, papel ou tesoura", dois jogadores colocam-se frente a frente. Movem-se sempre ao m...

Contar em círculo com gestos

Forma-se um círculo. O jogador 1 começa a contar dizendo "1" e dá uma palmada no ombro esquerdo ou direito. Ao dar no ombro esquerdo, co...

Contar histórias simultaneamente

Um exercício para dois jogadores. Ambos começam simultaneamente com a primeira frase da sua história. Depois o jogador 1 continua a histó...

Contar juntos

Os jogadores colocam-se num círculo fechado com os olhos fechados ou todos a olhar para o chão. Agora conta-se até 21 no grupo. Qualquer ...

Corrida de presos

Todos os jogadores caminham um atrás do outro em círculo, como presos no pátio da prisão. Caminham com um passo rítmico uniforme. Quando ...

Desfile de risos

Quatro ou cinco jogadores colocam-se lado a lado numa fila olhando em frente. O primeiro da fila — A — começa a rir às gargalhadas. Depoi...

Dois círculos

Um jogo simples para aprender rápida e divertidamente os nomes dos outros. Primeiro forma-se um círculo com todos os participantes. Depo...

Escalada

Os jogadores colocam-se em círculo. Um faz ao seu vizinho um gesto ou movimento discreto, possivelmente acompanhado de uma palavra ou som...

Esconder o corpo

Descrição Um excelente exercício para se conhecer e aprender a confiar e a tocar-se mutuamente. 5 voluntários: 4 deles devem esconder a...

Escrever nomes com o corpo

Escreve-se o próprio nome no ar com uma parte do corpo. Primeiro com o nariz, o umbigo, o cotovelo, depois talvez com a orelha e o joelho...

Espada do samurai

Exercício em câmara lenta: os braços são espadas com ponta envenenada. Se um jogador for tocado em qualquer parte que não sejam os braços...

Estalar de dedos

Grupo com ambas as mãos em posição de estalar de dedos (como uma arma!). Assim que se estabelece contacto visual com alguém, há que estal...

Exercícios de ritmo

Os exercícios de ritmo são exercícios e jogos de aquecimento que contêm um elemento rítmico. Ali Babá e os 40 ladrões Neste exercício d...

Extraterrestre, tigre, vaca

Alien, Tigre, Vaca: o despertar rápido do grupo Versão curta: Alien, Tigre, Vaca (ou Alien, Tiger, Cow) é basicamente a versão em grupo ...

Faço a mala

O grupo forma um círculo. O primeiro diz: "Faço a mala e levo comigo" e acrescenta um objeto que leva. Não tem de ser necessariamente alg...

Fogo, água, vento

Todos caminham pelo espaço ao ritmo de palmas até que o diretor do jogo grita Fogo, Água ou Vento. Com Fogo todos se atiram ao chão. Com ...

Formação de grupos

O diretor do jogo indica segundo que critérios as pessoas distribuídas pelo espaço devem formar grupos. Diz por exemplo: Juntam-se todo...

Formar moléculas

Todos caminham pelo espaço até que o diretor do jogo grita um número. Imediatamente formam-se grupos com essa quantidade de pessoas. Este...

Fred Schneider

Este jogo de aquecimento toma o seu nome de Fred Schneider, o cantor do grupo musical B52s. Fred Schneider tem um estilo muito caracterís...

Go, stop, turn, jump, clap

Os jogadores caminham de um lado para o outro pelo espaço. Quando o diretor do jogo diz "stop", param; quando diz "go", caminham. Depois ...

Groovelicious

Círculo de impulsos "Groovelicious": O grupo de impro forma um círculo e passa os seguintes impulsos: Balançam-se ambos os braços de b...

Hey e Ho

Pegam-se em dois objetos quaisquer. Primeiro, A passa um objeto ao companheiro da direita B no círculo. O seguinte diálogo: A: "Isto é H...

Jogos de perseguição

Os jogos de perseguição são ideais para o início de uma sessão de treino, ou também para intercalar e acordar de novo. Alguns jogos de pe...

Johannes

Um jogo de aquecimento para aprender os nomes dos jogadores e reagir rapidamente. Os jogadores colocam-se em círculo. O jogador A é o "Jo...

Morte rápida

Um exercício (algo macabro) para intercalar, para combater o cansaço dos jogadores através da velocidade: Os jogadores colocam-se em cír...

Movimento pelo espaço

Sob o termo movimento pelo espaço agrupam-se jogos de aquecimento que têm em comum que os jogadores caminham pelo espaço (ou pelo palco)....

Nó górdio

Os jogadores formam um círculo fechado. Todos fecham os olhos e estendem os braços para a frente. Agora cada um tenta agarrar com cada mã...

Nomear as coisas de outra forma

Os jogadores caminham pelo espaço e nomeiam os objetos que há na sala. Ao fazê-lo, devem tocar nos objetos correspondentes. Por exemplo: ...

O gato quer um canto

Pelo menos oito jogadores colocam-se num grande círculo, um fica no centro. Este aproxima-se de outro jogador e diz: "O gato quer um cant...

O insulto

Neste jogo de aquecimento e exercício, formam-se pares que se colocam a alguma distância frente a frente. Agora caminham lentamente um em...

O monstro

O jogador A coloca-se no centro de um grande círculo que todos os outros jogadores formam. A é o monstro. Move-se com os braços estendido...

O nome engraçado

Este jogo serve em grupos novos para conhecer os outros, especialmente os seus nomes. Os jogadores colocam-se em círculo. Um dá um passo...

O que é um quê?

Um jogo de aquecimento em que se rima rapidamente. Todos os jogadores colocam-se em círculo e estalam os dedos lentamente marcando um ri...

Padrão de corte

Numa apresentação, o moderador pode, em casos excepcionais, abandonar uma cena em curso — ou seja, terminá-la definitivamente quando falh...

Palma de nomes

Outro jogo de aquecimento e de nomes. Os jogadores formam um círculo e estendem uma mão para o centro do círculo. Um jogador Z coloca-se...