Echauffements

3 fois autrement

Deux joueurs face à face. Tour 1 : Ils comptent alternativement « un », « deux », « trois » de façon continue. Tour 2 : Le « un » est r...

Adaptation en ligne pour un raumlauf

Adaptation de la marche classique pour les répétitions en visioconférence. Chaque participant pense à un signal — un geste ou une expres...

Appel et réponse

Tous forment un cercle et établissent un rythme commun avec un pas latéral et un claquement de mains. Un joueur chante une ligne en char...

bagarre au ralenti

Les joueurs jouent une pantomime au ralenti. Les gestes et les expressions faciales sont expansifs et souvent un peu exagérés. Il est imp...

Balle sonore

Version courte Balle sonore (en anglais Sound Ball ou Soundball) est un classique parmi les échauffements du théâtre d'improvisation. To...

Ballons de baudruche

Quel groupe a le plus de souffle ? Les équipes essaient de maintenir leur ballon en l'air le plus longtemps possible en ne soufflant dess...

Bang

Deux joueurs face à face. Les deux plient les bras, poings serrés qui se touchent (pouces vers le haut, comme des pistolets). Ils trouven...

Barney

Un petit échauffement sympathique pour travailler la rapidité et la réaction. Tous en cercle. Un joueur au centre est « Barney ». Barney...

Bippity Bippity Bop

Bippity Bippity Bop (aussi appelé Toaster-Mixer, Kangourou qui vomit ou en France parfois Éléphant) est un jeu d'échauffement légèrement ...

Bloc de glace

Il s'agit d'une pratique d'échauffement pour le début d'une répétition. Les joueurs sont debout, raides et immobiles comme dans un bloc ...

Bunny - Bunny

Bunny-Bunny : quand le rythme nous dicte la cadence Imagine la scène : tu es dans le cercle, tout est tranquille — et puis on lâche le «...

Buzz

Un échauffement de concentration. Tous en cercle. On compte à tour de rôle : « 1 », « 2 », « 3 », etc. Chaque fois qu'un nombre contient...

Cacher le corps

Description Un excellent exercice pour apprendre à se connaître, à se faire confiance et à se toucher. 5 volontaires, dont 4 doivent ca...

Cercle de claps

Sous le nom cercle de claps on regroupe différents jeux d'échauffement ou exercices de rythme dans lesquels les joueurs se tiennent en ce...

Charade — mal comprendre

Cet échauffement fonctionne comme le jeu de société Charade. Un joueur reçoit du meneur un terme simple à deviner (idéalement un mot com...

Chevaliers, chevaux et cavaliers

Les participants se déplacent sur le terrain de jeu et attendent que les mots "chevaliers", "chevaux" ou "cavaliers" soient appelés. Si...

Cinq choses

Tous en cercle. Un joueur se tourne vers son voisin et dit : « Nomme-moi cinq choses que... » suivi d'une catégorie (par ex. « ...que tu ...

Clic - Bang

Dans ce jeu d'échauffement, qui rappelle un peu « Pierre, feuille, ciseaux » ou le jeu « Schnick, schnack, schnuck », deux joueurs sont f...

Compter en cercle avec des gestes

En cercle. Le joueur 1 commence en criant « 1 ! » et en se tapant soit l'épaule gauche soit la droite. Se taper l'épaule gauche passe au...

Compter ensemble

Les joueurs forment un cercle serré, yeux fermés ou regard au sol. Le groupe doit compter jusqu'à 21. N'importe quel joueur peut spontan...

Deux cercles

Un jeu simple pour apprendre rapidement les prénoms des autres. D'abord, tous forment un cercle et disent leur prénom. Puis le cercle se...

Duel de claquements de doigts

Tous les joueurs tiennent leurs deux mains en position « claquement de doigts » (comme des pistolets). Dès qu'on croise le regard de quel...

Échange par clin d'œil

Un joueur (A) au milieu d'un grand cercle. Les joueurs du cercle cherchent un contact visuel. Quand deux regards se croisent, ils se font...

Écrire son prénom avec le corps

On écrit son prénom en l'air avec différentes parties du corps. D'abord avec le nez, puis le nombril, le coude, l'oreille, le genou. On ...

Escalade

En cercle. Un joueur fait un geste subtil ou un mouvement discret accompagné éventuellement d'un mot ou d'un son à son voisin. Le suivant...

Exercices de rythme

Parmi les exercices de rythme on compte des exercices et des jeux d'échauffement qui contiennent un élément rythmique. Ali Baba et les 4...

Extraterrestre, tigre, vache

Alien, Tigre, Vache : le petit réveil collectif En bref : Alien, Tigre, Vache (ou Alien, Tiger, Cow) c'est en gros la version de groupe ...

Feu - Eau - Vent

Tous marchent dans la salle au rythme d'un battement de mains. Quand le meneur crie un mot, tout le monde réagit instantanément : Feu :...

Former des molécules

Tous courent dans la salle jusqu'à ce que le meneur crie un nombre. Instantanément, des groupes du nombre annoncé se forment. Les joueurs...

Fred Schneider

Cet échauffement tire son nom de Fred Schneider, le chanteur du groupe B-52's. Fred Schneider a une manière très reconnaissable de placer...

Go - Stop - Demi-tour - Saut - Clap

Les joueurs marchent dans la salle. Le meneur donne des commandes : Stop : Tout le monde se fige Go : Tout le monde marche Après un m...

Hey et Ho

En cercle avec deux objets. L'objet « Hey » est passé à droite, l'objet « Ho » à gauche. Le passage suit un dialogue précis : - A : « C'...

Histoires simultanées

Un exercice pour deux joueurs. Les deux commencent simultanément la première phrase de leur propre histoire. Puis le joueur 1 continue l...

Jacques a dit

Une personne dirige, les autres suivent les instructions. Mais seulement si l'instruction est précédée de « Jacques a dit ». Si le meneur...

J'ai une mangue

Les joueurs forment un cercle. Le meneur donne le texte et le groupe répète aussi fort que possible, accompagné de mouvements rythmiques ...

Je fais ma valise

Le groupe forme un cercle. Le premier dit : « Je fais ma valise et j'emporte... » en ajoutant un objet. L'objet ne doit pas forcément êtr...

Je suis une star

Tous les joueurs s'alignent. Un par un, chacun s'avance et annonce : « Je suis [prénom] et je suis une star ! » Le reste du groupe éclat...

Jeux du chat

Les jeux du chat conviennent bien au début d'une soirée d'entraînement, ou aussi entre deux exercices pour se réveiller. Certains servent...

Jonathan

Un échauffement pour apprendre les prénoms et réagir vite. Tous en cercle. Le joueur A est « Jonathan ». - A regarde/fait un clin d'œil ...

Kitty veut un coin

Kitty wants a corner (en français à peu près « Kitty veut un coin ») est un classique jeu d'échauffement et de perception de Viola Spolin...

La chaîne de gestes

Les joueurs forment un large cercle. Au premier tour, chacun exécute un geste ménager exagéré — passer l'aspirateur, étendre le linge, re...

La marche dans l'espace

Sous le terme marche dans l'espace on regroupe différents échauffements qui ont en commun que les joueurs se déplacent dans la salle (ou ...

La marche des prisonniers

Tous les joueurs marchent en cercle les uns après les autres, comme des prisonniers dans une cour de prison. Ils marchent d'un pas rythmé...

La parade du rire

Quatre ou cinq joueurs alignés, regardant droit devant. Le premier (A) commence à rire bruyamment. Après quelques secondes, A tourne la t...

La plante aquatique

Deux joueurs participent. L'un se tient fermement debout et ferme les yeux. Le meneur lui décrit l'image d'une plante aquatique — fermeme...

La souris génétiquement modifiée

Tous en cercle avec le meneur. Celui-ci pose une souris invisible au sol. La souris court sous les pieds des joueurs autour du cercle. L...

La station de lavage

Moins un échauffement qu'un « refroidissement » pour terminer agréablement une soirée de répétition. Les joueurs forment deux rangées fa...

Le cercle de fruits

Les joueurs forment un cercle. Chacun pense à une émotion et un fruit (les doublons sont possibles). Un joueur commence en marchant vers ...

Le cercle de la forêt

En cercle. Quatre actions sont transmises successivement : Oreilles de lapin : Pouces aux tempes, doigts écartés vers le voisin, avec u...

Le monstre

Le joueur A se tient au milieu d'un grand cercle que forment tous les autres joueurs. A est le monstre. Il se déplace avec les bras tendu...

Le nœud gordien

Les joueurs forment un cercle serré, ferment les yeux et tendent les bras devant eux. Chacun attrape deux mains différentes — pas celles ...

Le patron

Les joueurs sont en cercle. On choisit ou on impose un thème, p. ex. des métiers. L'un des joueurs commence et dit un métier à un autre j...

L'épée du samouraï

Exercice de ralenti. Les bras des joueurs sont des épées à pointe empoisonnée. Si un joueur est touché ailleurs que sur ses bras, il meur...

Le roi de Siam

On s'assoit ou se tient en cercle. Un joueur est le Roi, les autres sont numérotés. Le dernier n'a pas de numéro — c'est « le dernier ». ...

Le rossignol

Un exercice pour s'échauffer vocalement et maintenir le rythme. Les joueurs se divisent en deux groupes égaux. Les deux chantent la même ...

Le sergent instructeur

Similaire à « Oh oui ! » et « Simon says ». Tous en rang comme à l'armée. Le meneur choisit un sergent instructeur qui se place devant la...

Le serpent de mains

Dans cet échauffement rapide, la règle est qu'un maximum de trois paumes de joueurs peuvent se toucher en même temps. Les joueurs sont di...

Le serpent sans fin

Plus on est de joueurs, mieux c'est. Le premier offre sa main droite ou gauche. Un joueur la prend et offre sa main libre. Un troisième p...

Les insultes fruitées

Les joueurs forment des binômes espacés. Ils marchent lentement l'un vers l'autre en s'insultant avec des noms de fruits et légumes — « E...

Les rituels de salutation

Les joueurs marchent dans la salle. Chaque fois que deux joueurs se rencontrent, ils inventent ensemble un rituel de salutation. Quand il...