Övningar
En samling övningar för improvisationsträning. Gränserna mellan övningar, uppvärmningar och spel är flytande – många övningar kan också användas som uppvärmning eller i en föreställning.
Erfarenhet
Energi
Kompetenser
Ah - dö!
Alla spelare ställer sig i en ring och tittar ner i golvet. Spelledaren ropar "Nu!" och alla tittar upp och möter en annan spelares blick...
Associationsring
Alla spelare bildar en ring. En spelare säger ett ord till sin granne. Grannen associerar till det ordet och säger ett nytt ord till näst...
Associationsrunda
Alla går runt i rummet tills någon stannar med ett högt tramp i golvet och pekar på en spelare. Då stannar alla. Den som stannade först ...
Blinkmördaren
Alla spelare går runt i rummet. Innan övningen har övningsledaren utsett en spelare som kan döda genom att blinka. Denne måste nu så disk...
Bygga bilder
Spelarna rör sig genom rummet (rumsvandring). Spelledaren ger förslag på föremål, yrken eller miljöer, t.ex. "Piano", "Polis" eller "I sp...
Diafragmaträning
Diafragmaträning är en förövning till sångträning. Gruppen ställer sig i ring. Spelledaren anger takten och alla stämmer in. Följande ...
Emotionell sång
Alla sjunger en känd enkel sång (t.ex. "Bä bä vita lamm" eller olika kanoner) utan musikackompanjemang. Spelledaren ger vid någon punkt ...
Fasthållen rörelse, sedan gå
En lugn övning för kroppsmedvetenhet. Först går alla fritt i rummet. Sedan bildar spelarna par med ungefär lika lång partner. I varje pa...
Följa den som följer
Med begreppet Följa den som följer menas principen att flera spelare utför en viss handling samtidigt, utan att det finns en utsedd initi...
Följa rörelseimpulser
Spelarna lägger sig avslappnat på golvet (med så mycket utrymme runt sig som möjligt, eventuellt på liggunderlag) och blundar. Nu känner...
Framsteg – backsteg
Spelarna står i en ring, håller varandra i händerna och tittar på varandra. Efter en stund säger övningsledaren "ett". Det går ytterligar...
Gå och stå
Grundläggande stå Alla sprider ut sig jämnt i rummet och står stilla. Spelledaren säger nu ett nummer och så många personer får röra sig...
Gäspövning
Alla spelare går runt i rummet och gäspar, så högt det bara går. Man kommer att märka att ljuden kommer ganska långt bakifrån. Sedan fö...
Insångning
Övning 1: Alla sjunger en känd enkel sång (t.ex. "Bä bä vita lamm", olika kanoner etc.) i olika tonlägen som musikern anger. Övning 2: ...
Ja - Nej
Par bildas och varje par samtalar. Men enbart med hjälp av de två orden "Ja" och "Nej". En samtalspartner säger bara "Ja", den andra säge...
Kennedy
I det här -- delvis lite makabra -- uppvärmningsspelet står spelarna i en cirkel, en står i mitten. Spelaren i mitten går fram till en va...
Klocktornet
Improgruppen bildar en ring och alla kramar om sin granne. Alla tittar ner på golvet i mitten av ringen. Alla svänger i rytm fram och til...
Ledningsövningar
Det här är olika parövningar där en spelare blundar och leds genom rummet av den andra på olika sätt. Målet är att helt lita på sin seend...
Mänsklig vägg
Den här övningen passar för större grupper -- minst 10 personer. Alla utom en spelare -- A -- ställer sig tätt intill varandra längs en v...
Mimik
Alla går runt i rummet. Spelledaren nämner en ansiktsdel (näsa, öron, panna, ögon, mun, kinder, tunga etc.) och alla rör den ansiktsdelen...
Möten
Gruppen delas in i A och B. Båda grupperna rör sig fritt i rummet. Till en början har A-spelarna högstatus och rör sig därefter. B-spelar...
Namncirkeln
Namncirkeln 1 Det bildas par. Spelarna byter namn med varandra. En person måste bli över ensam — hen behåller sitt namn och ropar seda...
På linje
Alla spelare står bredvid varandra på en linje, med blicken framåt. I vänster och höger ände av raden måste det finnas plats, framför och...
Räkneringen
Alla står i en ring. Man väljer det tal som är dubbla antalet deltagare. Så måste var och en komma till tals två gånger. Alla blundar. V...
Rörelseimpuls genom beröring
Spelarna bildar par och sprider ut sig i rummet. En (A) står med stängda ögon. Den andra (B) nuddar hen lätt på olika kroppsdelar. Vid be...
Röstvolymträning
Förövning: Gäspövning En given ton sjungs. Svalget öppnas så brett som möjligt, som vid en gäspning, utan att öppna munnen alltför mycke...
Skvallersystrarna
Skvallersystrarna tränar koncentrationen och medvetenheten. Två lika stora grupper (A och B) bildas. Grupp A ställer sig axel mot axel i...
Tom lunga
Spelarna andas in djupt och går sedan kors och tvärs genom rummet medan de andas ut kontinuerligt med ett tonlöst "sch"-väsande. Man går ...
Träffa tonen
En känd sång (t.ex. "Bä bä vita lamm", "Blinka lilla stjärna") sjungs. Varje stavelse sjungs dock så kort som möjligt. Övningen syftar t...
Trafikljuset
I den här övningen tränar man medvetenhet, gång, möten, status, hållning och karaktär. Spelidé: Den typiska och välkända situationen -- ...
Var är...?
Spelarna rör sig uppmärksamt kors och tvärs i rummet. Spelledaren säger vid ett tillfälle "Stopp" och alla stannar och blundar. Efter någ...
Vokalsång
Alla ställer sig avslappnat och rakt i en ring. Följande vokaler sjungs: I - E - A - O - U. Ordningen ändras inte. Föreställ dig att I...