Beweging in de ruimte

Ballonnen

Welke groep heeft de meeste adem? Ontdek welke groep de sterkste longen heeft door te proberen je ballon langer in de lucht te houden dan...

Begroeting

De spelers lopen door de ruimte. Telkens wanneer twee spelers elkaar tegenkomen, ontwikkelen ze samen een begroetingsritueel. Komen ze el...

Be my fan

De spelers lopen door de ruimte en spelen Steen-Papier-Schaar met de eerste persoon die ze tegenkomen. Wie verliest, wordt fan van de win...

Dingen anders benoemen

De spelers lopen door de ruimte en benoemen de voorwerpen die ze zien. Daarbij raken ze de betreffende voorwerpen ook aan. Dus bijvoorbee...

Drie ballen

Voor deze oefening heb je drie verschillend gekleurde kleine ballen nodig. De spelers lopen kriskras door de ruimte. Drie van hen hebben...

Driehoek

Iedere speler kiest eerst twee andere spelers als referentiepunten, zonder zijn keuze te verraden. De opdracht van alle spelers is nu om ...

Follow the King

Follow the King of ook wel Academy of silly walks (naar het welbekende Monty Python-sketch): De spelers lopen in een rij achter elkaar d...

Gebarenketen

De spelers staan ontspannen in een brede kring, zodat ze ook grootse bewegingen en gebaren kunnen maken. In de startronde maakt iedereen ...

Gevangenenloop

Alle spelers lopen achter elkaar in een kring, als gevangenen op een gevangenisplaats. Ze lopen in een ritmisch gelijke pas. Wanneer nu i...

Go - stop - turn - jump - clap

De spelers lopen kriskras door de ruimte. Wanneer de spelleider "stop" zegt, blijven ze staan; wanneer hij "go" zegt, lopen ze. Na een ti...

Handpalmen aanraken

Aan deze oefening doen twee spelers mee. De een loopt voorop, de ander volgt. Telkens weer blijft de voorste speler stil staan (waarna de...

Huis - Bewoner - Vloed

Deze warming-up is alleen geschikt voor iets grotere groepen van dertien personen of meer. Er worden groepjes van drie gevormd. Steeds s...

IJsblok

Dit is een warming-up voor het begin van een repetitie. De spelers staan helemaal stijf en onbeweeglijk, alsof ze vastgevroren zijn in e...

Lichaam verbergen

Beschrijving Een uitstekende oefening om elkaar te leren kennen en om te leren elkaar te vertrouwen en aan te raken. Vijf vrijwilligers...

Liefde - Haat - Angst

Iedereen gaat in een loopoefening door de ruimte. Wanneer de trainer "Liefde" zegt, zoekt iedereen meteen een partner met wie hij of zij...

Loopoefening

Onder de term loopoefening worden warming-ups samengevat die gemeen hebben dat de spelers daarbij door de ruimte (of over het podium) lop...

Lopen met aggregatietoestanden

Tijdens het lopen door de ruimte worden getallen van -2 tot +2 omgeroepen die voor verschillende lichaamstoestanden staan: 0 Normale, ge...

Lopen met snelheden

De spelers staan verspreid in de ruimte. De opdracht is om in steeds hoger tempo kriskras door de ruimte te lopen. De spelleider kondigt ...

Lopen of stilstaan bij naamgeving

Iedereen loopt eerst tegelijk kriskras door de ruimte. Wanneer een van de lopende spelers de naam van een andere lopende speler zegt, moe...

Mensen, handen, voeten

We bewegen ons kriskras door de ruimte. De spelleider zegt "Stop" en daarna drie getallen. Het eerste getal staat voor het aantal spelers...

Moleculen vormen

Iedereen loopt door de ruimte tot de spelleider een getal roept. Direct vormen de spelers groepjes met precies dat aantal. Die groepjes o...

Namen met lichaam schrijven

Schrijf je naam met een lichaamsdeel in de lucht. Eerst met je neus, dan met je navel, je elleboog, en daarna bijvoorbeeld met je oor of ...

Nu ben ik hier!

De spelers lopen door de ruimte en vertellen allemaal tegelijk op zachte toon en zo uitgebreid als ze willen in chronologische volgorde h...

Oh ja

Deze warming-up staat ook bekend als Oh ja - Laten we ... of Oh ja, super! Iedereen in de groep loopt door de ruimte. Eén speler stelt v...

Online-adaptatie voor een loopoefening

Iedere deelnemer bedenkt een signaal op het gebied van mimiek of gebaar. Vervolgens gaat iedereen uit beeld van de camera en begint er éé...

Playback Show

Deze warming-up en oefening moet van tevoren worden voorbereid. Kies eerst korte muziekfragmenten uit zoveel mogelijk verschillende stijl...

Ridders, Paarden en Cavaliers

De deelnemers bewegen zich over het speelvlak en wachten tot de woorden "Ridders", "Paarden" of "Cavaliers" worden geroepen. Wanneer een...

Sympathie - antipathie

Alle spelers lopen door de ruimte. Iedereen kiest iemand uit die hij sympathiek vindt en iemand die hij niet kan uitstaan. Dan geeft de ...

Tikspellen

Tikspellen zijn goed voor het begin van een trainingsavond of als tussendoortje om weer wakker te worden. Sommige tikspellen zijn ook een...

Virus

Voor deze warming-up heb je een bal, een plastic fles of iets dergelijks nodig. De speler die dit voorwerp vasthoudt, is het virus. Het v...

Vuur - Water - Wind

Iedereen loopt in een door de spelleider aangegeven ritme (bijvoorbeeld klappend) door de ruimte tot de spelleider Vuur, Water of Wind ro...

Wasstraat

Dit is niet zozeer een warming-up, maar veel meer een cooling-down om een trainingsavond rustig af te sluiten. De spelers staan tegenove...

Wie is er bang voor de zwarte man?

"Wie is er bang voor de zwarte man?" is een loopspel voor meerdere spelers, dat vooral in de gymles op basisscholen en bij jeugdkampen er...

Zwaard van de Samoerai

Een slow motion-oefening; de armen zijn zwaarden met een giftige punt. Wordt een speler ergens anders geraakt dan op zijn armen, dan ster...