Oefeningen

Aan de lopende band

2 spelers staan tegenover elkaar. Speler 1 somt 30 seconden lang begrippen op die hem te binnen schieten (meestal ontstaat er een associa...

Ademoefening

De volgende oefening is alleen geschikt voor "uitademers". Bij professionele stemvorming worden alle mensen onderverdeeld in "inademers" ...

Ah - Sterf

Alle spelers staan in een kring en kijken naar de grond. De spelleider roept op een gegeven moment "Nu!" en iedereen kijkt een andere med...

Andere reactie

Een oefening om sterke reacties/aanbiedingen en duidelijke personages te oefenen. Er wordt een tweepersoonsscène gespeeld. Speler A is d...

Associatiekring met herhaling

In het eerste deel van de oefening worden in meerdere rondes door de spelers begrippen geassocieerd zoals beschreven in Associatiekring. ...

Begrippenkring

In de kring worden kriskras van speler naar speler woorden uit één begripsfamilie doorgegeven, bijv. groentesoorten, sporten, stadsnamen....

Bewegingsimpuls door aanraking

De spelers vormen paren en verspreiden zich door de ruimte. De ene (A) staat met gesloten ogen. De andere (B) tikt hem nu lichtjes aan op...

Bewegingsimpulsen volgen

De spelers gaan ontspannen op de grond liggen (met zo veel mogelijk plek om zich heen, eventueel op matjes) en sluiten de ogen. Nu voele...

Big Buddy

Opmerking: "Big Booty" is helaas racistisch en seksistisch geconnoteerd, daarom gebruiken wij de term "Big Buddy". Bij dit zang/ritmespe...

Dansen met "lichtpunt"

:Muziek: Jean-Jacques Goldman: "chansons pour les pieds", nr. 5 "tournent les violons". Bij deze paaroefening leidt de impulsgevende per...

De juiste toon raken

Een bekend lied ("Alle eendjes zwemmen in het water", "Hansje Klein" enz.) wordt gezongen. Daarbij wordt elke lettergreep echter zo kort ...

De slapende mens

De waarneming van de toneelspelers kan met deze oefening worden uitgebreid. In het midden van de ruimte ligt een slapend mens. Een enkel...

De strenge baas

Drie spelers zitten naast elkaar op drie stoelen. In het midden zit de baas, links en rechts zitten zijn ondergeschikten. De baas probeer...

Eén te veel

Deze oefening kun je doen met 3 tot 5 spelers. Zoals de naam al zegt: er is één speler te veel op het podium. Eén speler moet dus uit de ...

Emotionele stoel

Deze solo-oefening begint de speler zittend op een stoel. Hij krijgt een eenvoudige opgave, bijv. "schoenen". Zijn taak is nu — met de op...

Excellentie-spel

Dit uit Oostenrijk afkomstige spel laat zich goed gebruiken als oefening voor beweren en accepteren. Bovendien (terzijde) hoog- en laagst...

Fast Food Stanislavski

2 spelers spelen een scène. Als opgave kunnen ze een titel of plek krijgen. De spelers krijgen echter een subtekst voor hun te spelen fig...

Gedachtenspel

Twee spelers komen op het podium en ontmoeten elkaar volkomen toevallig op een plek die voorgegeven wordt. Beiden hebben elkaar lang nie...

Geeuwoefening

Alle spelers lopen door de ruimte en geeuwen, zo luid als maar kan. Je zult merken dat de klanken daarbij van vrij ver achteren komen. ...

Geluidendouche

Eén speler gaat in het midden staan en sluit de ogen. De andere deelnemers staan of lopen om hem heen. Daarbij maken ze allerlei geluiden...

Genieten van eten en drinken

Bij deze oefening train je hoe je eten en drinken tot je neemt en oefen je tegelijk natuurlijk ook mime en lichaamsexpressie in het algem...

Gevoelenskring

Eén speler geeft een (zo positief mogelijk) gevoel door. De buurman doet het gevoel na. Zodra beiden hetzelfde gevoel hebben, zegt speler...

Gevoelenskring 2

De spelers staan in een kring. Eén spreekt zijn buurman een eenvoudige zin toe in een bepaalde emotie en met passende gestiek. De buurman...

Groter maken

Deze oefening is nuttig voor spelers die te taallastig zijn. Eén speler begint een scène. Zodra de trainer klapt, moet de speler precies ...

HED

Eén speler vertelt een verhaal. Drie andere spelers geven de verteller een teken (aanraking, geluid, gebaar) wanneer ze meer Handeling, m...

Hoed jatten

Twee of meer spelers staan op het podium en ontwikkelen een eenvoudige scène. Iedere speler heeft een hoed op. Doel van de spelers is om ...

Imitatiekring

De spelers staan in een kring. Er wordt een snijpatroon bepaald, waardoor iedereen een "voorganger" en een "opvolger" heeft die hem ongev...

Inzingen

Oefening 1: Iedereen zingt een bekend, eenvoudig lied (Hansje Klein, verschillende canons (Théo, span de wagen aan), enz.) in verschille...

Ja, maar

Bij deze oefening vinden de spelers elkaar in paren en voeren een dialoog. A doet een voorstel, terwijl B een reden vindt om het voorstel...

Ja - Nee

Er worden paren gevormd en elk paar voert een gesprek. Maar uitsluitend met gebruik van de twee woorden "ja" en "nee". De ene gesprekspar...

Kennedy

Bij dit — soms wat macabere — warming-up-spel staan de spelers in een kring, één staat in het midden. De speler in het midden loopt naar ...

Klappen met z'n drieën

Deze oefening werkt met telkens drie spelers (A, B en C). Speler A klapt naar speler B. Daarop moet de "niet-betrokken" speler, dus spele...

Klinkerketting

Deze oefening is geschikt voor een grotere groep. De spelers staan in een kring. De spelleider stuurt twee klinkers de kring in. Eerst s...

Klinkers zingen

Iedereen gaat ontspannen en rechtop in een kring staan. De volgende klinkers worden gezongen: I - E - A - O - U. De volgorde wordt daar...

Knipoogmoordenaar

Alle spelers lopen door de ruimte. De spelleider heeft van tevoren iemand uitgekozen die met een knipoog kan doden. Die moet nu zo onopva...

Kring kruipen

De spelers (6-14) zitten in een kring op de grond. Eerst is een rustige inleiding aan te raden, bijv. een ademoefening. Dan begint, wie m...

Kruisverhoor

Er worden drietallen gevormd. Eén is misdadiger, twee zijn politieagenten die hem verhoren. Taak van de misdadiger is om altijd "ja" te ...

Laten vallen

Kleine groep Er zijn drie spelers nodig. Eén speler gaat tussen de andere twee staan. Hij sluit zijn ogen, maakt zijn lichaam stijf en b...

Leidoefeningen

Dit zijn verschillende paaroefeningen waarbij één speler de ogen sluit en door de ander op verschillende manieren door de ruimte wordt ge...

Long leeg

De spelers ademen diep in en lopen vervolgens kriskras door de ruimte; ondertussen ademen ze continu uit met een toonloos "sj"-sissen. Er...

Lopen en stilstaan

Standaard stilstaan De mensen verspreiden zich gelijkmatig door de ruimte en blijven stilstaan. De spelleider noemt nu een getal en zove...

Mantra

Praten Twee spelers zitten tegenover elkaar. Ze praten over een banaal onderwerp. Dan hetzelfde nog een keer, maar nu proberen ze terwi...

Meerkoppige expert

Minstens drie spelers vormen één figuur, een meerkoppige expert. Ze gaan daarvoor naast elkaar staan en leggen hun armen om de schouders ...

Menselijke wand

Deze oefening is geschikt voor grotere groepen — minstens 10 spelers. Op één speler — A — na, gaan alle anderen dicht naast elkaar langs ...

Middenriftraining

Middenriftraining is een vooroefening voor zangtraining. De groep gaat in een kring staan. De spelleider geeft het tempo aan en iederee...

Mimiek

Iedereen loopt door de ruimte. De spelleider noemt een gezichtsdeel (neus, oren, voorhoofd, ogen, mond, wangen, tong enz.) en iedereen be...

Mimiek spiegelen

Eén speler (A) staat tegenover de andere spelers, die zich in een lichte halve cirkel voor hem opstellen, zodat hij ze allemaal goed kan ...

Multitasking

Aan deze oefening doen drie personen (A, B en C) mee. Persoon A staat klaar in het midden, twee anderen staan voor haar. B maakt met het ...

Namenkring

Namenkring 1 Er worden tweetallen gevormd. De spelers ruilen hun namen. Eén persoon moet alleen overblijven; die houdt haar naam en ro...

Neuriepoorten

Bij deze oefening staan de spelers in tweetallen tegenover elkaar. De overal in de ruimte verspreide paren raken elkaar aan met de handen...

Nieuw huis

Nieuw huis is een concentratieoefening met knipogen. De spelers staan in een kring. De eerste, speler A, knipoogt zo onopvallend mogelij...

Ontmoetingen

De groep wordt opgedeeld in A's en B's. Beide groepen lopen door de ruimte. In het begin hebben de A's hoogstatus en bewegen ze daarnaar....

Op een lijn

Alle spelers staan naast elkaar op een lijn, met de blik naar voren. Aan de linker- en rechterkant van de rij moet plek blijven, voor en ...

Overbelasting van de luisteraar

Een oefening voor 4 spelers om het nauwkeurig luisteren door lichte sensorische overbelasting te trainen. Eén speler Z gaat in het midd...

Pantomime met handsignalen

Eén speler improviseert willekeurige pantomime (zonder thema, zonder voorgegeven). Achter hem staat een formatie van 4 tot 5 andere spele...

Paperclip-spel

Dit is een goede oefening voor het herkennen van patronen en het groter maken van aanbiedingen die al gemaakt zijn. Deze oefening is ook ...

Personage-oefening

Iedereen loopt door de ruimte, ieder met een bepaald personage. Telkens wanneer je elkaar tegenkomt, wissel je een paar zinnen uit, en da...

Positief zijn (oefening)

Bij deze oefening gaat het erom het positief zijn te oefenen. Een normale scène begint. Taak van de spelers is echter om de hele tijd do...

Roddelende zussen

Roddelende zussen traint de concentratie en de waarneming. Er worden twee even grote groepen (A en B) gevormd. Groep A gaat schouder aan...

Roofkat-naald

De oefening is heel eenvoudig, maar uitstekend geschikt om complicité te oefenen en op elkaar af te stemmen. Het midden van de ruimte wo...

Routinehandelingen interessanter maken

Deze oefening traint het in het moment blijven in een routine of alledaagse handeling, zonder vooruit te plannen. Het idee is dat elke no...

Ruimte inrichten (oefening)

Een bepaalde ruimte wordt steeds gedetailleerder vastgelegd. Dat gaat als volgt: De eerste loopt door een denkbeeldige, pantomimisch uit...

Ruimte-installatie

Er worden paren gevormd. De eerste speler bereidt in de keuken een feest of een maaltijd voor. Hij etableert daarvoor een ruimte, plaatst...

Solozang met tempowissel

(met of zonder voorgegeven thema) De muzikant zoekt een melodie en een muziekstijl uit. De speler zingt een vierregelig vers of meer; d...

Spiegeloefeningen

Er worden paren gevormd die tegenover elkaar staan. Eén van beiden maakt langzame bewegingen, die de ander (als een spiegel) nadoet. De e...

Spion - ook inbreker genoemd

Doel: Dit spel moet spelers helpen: - de ruimte te bespelen (met zoveel mogelijk richtingen, inclusief voor) - meubels/voorwerpen/object...

Stap voor stap

Op de grond worden 9 briefjes in 3 x 3 rijen op gelijke afstand uitgelegd. Twee spelers gaan elk op één van de briefjes staan. Grondregel...

Statusgroep

Drie oefeningen waarmee je in een groep status kunt trainen: Vier Aan het begin trekken vier spelers blind vier briefjes waarop hun sta...

Statusketting

In de twee versies van de statusketting kunnen willekeurig veel spelers de status oefenen. Versie 1 Er wordt een situatie voorgegeven, ...

Stemvolumetraining

Vooroefening: Geeuwoefening Een voorgegeven toon wordt gezongen. Daarbij wordt de keelholte zo wijd mogelijk geopend, als bij het geeuwe...

Stoplicht

Bij deze oefening train je waarneming, lopen, ontmoeting, status, houding en personage. Idee: De alom bekende situatie — twee groepen st...

Tegenovergestelde

De spelleider vraagt de deelnemers het tegenovergestelde te doen van wat hij opdraagt. Voorbeelden: :zacht spreken = luid spreken :vooru...

Telkring

Iedereen staat in een kring. Er wordt een getal gekozen dat het dubbele is van het aantal deelnemers. Iedereen moet dus twee keer aan het...

Toon overnemen

De spelers staan in een kring. De eerste begint en zingt een willekeurige toon op een willekeurige klinker. Zijn buurman "neemt deze toon...

Vastgehouden bewegen, daarna lopen

Een rustige oefening voor lichaamsbewustzijn. Eerst lopen alle spelers door de ruimte. Dan vinden de spelers paren die ongeveer even groo...

Vechtpartij in slow motion

De spelers voeren een pantomimische vechtpartij in slow motion uit. De gestiek en mimiek is daarbij groots en mag ook gerust wat overdrev...

Vechtpartij op afstand

Twee spelers staan op gepaste afstand tegenover elkaar. Eén is de aanvaller, de ander de verdediger. De aanvaller gebruikt afwisselend vo...

Verschoven vragenkring

Wij staan in een kring, één speler gaat in de kring, gaat tegenover een van de personen staan en krijgt van die persoon een eenvoudige vr...

Volg de volger

Onder de term Volg de volger versta je het principe dat meerdere spelers tegelijk een bepaalde handeling uitvoeren, zonder dat er een aan...

Voortreden - terugtreden

De spelers staan in een kring, pakken elkaars handen vast en kijken elkaar aan. Na een tijdje zegt de spelleider "één". Er gaat weer een ...

Voortstuwen en illustreren

De spelers beginnen een scène. Van buiten worden — ofwel alleen door de trainer of ook door iedereen die toekijkt — afhankelijk van de si...

Waar is...?

De spelers bewegen zich aandachtig kriskras door de ruimte. Op een gegeven moment zegt de spelleider "Stop" en blijven allen staan en slu...

Waarnemingskring

In de kring worden in twee richtingen klanken en gebaren doorgegeven. Haas: Beide wijsvingers omhoog naast het hoofd houden als oren, na...

Wachtkamer

Vier spelers zitten naast elkaar op het podium. Ze bevinden zich in een wachtkamer bij de dokter. Ieder van de vier kiest een speler die ...

Woordzwaai

Bij deze oefening staan steeds twee spelers tegenover elkaar. Beiden beginnen hun armen tegelijk naar voren tot ongeveer borsthoogte en d...

Zachte manipulatie - dressuur

Een mooie oefening om te luisteren en de spelpartners op elkaar af te stemmen. Speler A verlaat de ruimte, de andere spelers spreken een...