Övningar

Aktiv post

Aktiv post är en blandning av Activity och Viskleken. För 5 spelare: En spelare leder övningen och visar eller berättar ett sammansatt o...

Boing - Wusch - Zwong

Del Varje spelare hittar på tre "serietidningsord". Till varje "ord" hittar hen en rörelse. Detta övar hen några gånger. På ett tecken f...

Bollmetamorfos

Spelarna står i en ring. De kastar en imaginär boll till varandra. Före varje kast ändrar bollen sin karaktär. Hos en spelare är den till...

Bygga bilder

Spelarna rör sig genom rummet (rumsvandring). Spelledaren ger förslag på föremål, yrken eller miljöer, t.ex. "Piano", "Polis" eller "I sp...

Dansa med ljuspunkt

Musik: Jean-Jacques Goldman: "Chansons pour les pieds", nr 5 "Tournent les violons". I denna parövning leder den impulsgivande personen ...

Den sovande människan

Denna övning kan vidga teaterspelarnas medvetenhet. Mitt i rummet ligger en sovande människa. En enskild spelare eller gruppen konfronte...

Det inre djuret

Övningsledaren skriver olika djurarter på små lappar. Dessa delas ut dolda till spelarna. Spelarna avslöjar inte vilket djur de dragit. D...

Distansslagsmål

Två spelare står mittemot varandra på lämpligt avstånd. En är angriparen, den andre försvararen. Angriparen använder omväxlande fötter, a...

Efter katastrofbeskedet

I denna övning sitter två spelare snett mittemot varandra, det vill säga de är vända snett mot medspelaren och snett mot de åskådande spe...

Fast Food Laban

Fast Food Laban är en övning där karaktärer utvecklas utifrån rörelsetyper. Grunden är en förenklad tillämpning av koreografen och rörels...

Fasthållen rörelse, sedan gå

En lugn övning för kroppsmedvetenhet. Först går alla fritt i rummet. Sedan bildar spelarna par med ungefär lika lång partner. I varje pa...

Följa rörelseimpulser

Spelarna lägger sig avslappnat på golvet (med så mycket utrymme runt sig som möjligt, eventuellt på liggunderlag) och blundar. Nu känner...

Gå före — gå efter

En spelare går genom rummet och installerar olika hinder. Hen visar pantomimiskt vad det är för hinder (en törnbuske, en ravin) och även ...

Gissa minen

En spelare (A) knäböjer bakom en stol eller liknande så att de andra bara ser hens huvud. Sedan viskar spelledaren känslor till hen, som ...

Göra rutinhandlingar intressantare

Denna övning tränar förmågan att stanna i nuet under en rutin eller vardaglig handling, utan att planera framåt. Tanken är att varje hand...

Göra större

Denna övning är hjälpsam för spelare som är alltför pratiga. En spelare börjar en scen. Så fort tränaren klappar händerna måste spelaren ...

Gråta på låtsas

Så här kan ni gråta på låtsas utan att behöva tänka på något sorgligt. Ni ska blinka så sällan som möjligt, sedan blinka en gång och uppr...

Högt-tyst-spelet

Känslor och särskilt känslouttbrott åtföljs ofta av ljud. En förvånad människa säger spontant "Ooohh!". En äcklad människa "Uääh!" osv. D...

Imitationscirkel

Spelarna står i en cirkel. Ett mönster bestäms, så att var och en har en "föregångare" och en "efterföljare" som står ungefär mittemot i ...

Jag är ett träd

En mycket populär kedjeövning som passar bra för improvisationsnybörjare. Spelarna ställer sig runt scenen/rummets mitt. En spelare A gå...

Ja precis, och sen...

En övning för två spelare. De två har upplevt något tillsammans och berättar om det medan de spelar upp det. Spelarna står bredvid varand...

Känslor efter kort

Tre spelare får varsin lapp. På dessa lappar står olika känslor. På en signal gestaltar de samtidigt känslan med mimik och gestik. Däreft...

Koreografiövning

Spelarna ställer sig i rummet / på scenen i en rombformad formation (alla med blicken mot publiken). Beroende på antal spelare t.ex.: ...

Kungen

Kungen 1 En är kung. Hen sitter på en stol (tron) och säger vilken känsla hen vill se framförd av medspelarna. Dessa träder fram en i ta...

Ledande kroppsdel

Denna övning tjänar kroppsmedvetenhet och som förberedelse för (enkel) karaktärsarbete. Spelarna går runt i rummet (rumsrunda). Övningsl...

Maskinen

Publiken tillfrågas om namnet på en "galen" maskin — alltså en maskin som inte finns på riktigt. I snabb följd bygger spelarna maskinen ...

Mimik

Alla går runt i rummet. Spelledaren nämner en ansiktsdel (näsa, öron, panna, ögon, mun, kinder, tunga etc.) och alla rör den ansiktsdelen...

Mjuk manipulation - Dressyr

En fin övning för att lyssna och stämma av spelpartnerna sinsemellan. Spelare A lämnar rummet, de andra spelarna bestämmer en aktivitet ...

Möblera rummet (övning)

Ett visst rum byggs upp i allt mer detalj. Det sker så här: Den första spelaren går genom en imaginär, pantomimiskt gestaltad dörr och b...

Multitasking

I denna övning deltar tre personer (A, B och C). Person A står redo i mitten, de andra två framför hen. B gör långsamma, enkla rörelser m...

Namndialog

I denna övning får de två spelarna varsitt namn av publiken. I scenen som sedan spelas får var och en bara säga den andres namn, inga and...

Njuta av mat och dryck

I den här övningen tränar man hur man äter och dricker och övar samtidigt naturligtvis pantomim och kroppsuttryck generellt. Hur äter ma...

Omdefiniera föremål pantomimiskt

I denna övning handlar det om att omdefiniera ett verkligt föremål (till exempel en sko, en boll eller en hatt) så att det snabbt blir ty...

Online-associationslek: galna fyran

Spelare A: Säger ett valfritt begrepp. Spelare B: Associerar till detta begrepp ett annat begrepp och säger det. Spelare C: Skriver det a...

Överträffa status

En spelyta definieras. Man får inte välja sin position utanför spelytan. Övningsledaren bör ha ett öga på den fortsatta lösbarheten av up...

Pantomim med handtecken

En spelare improviserar valfri pantomim (utan tema, utan förutsättning). Bakom hen står en formation av 4 till 5 andra spelare i en rad s...

Plocka presenter

Spelarna står i ring. En börjar med att plocka ett valfritt föremål ur luften. Hen håller det på ett visst sätt och räcker över det till ...

Roboten

Spelarna går ihop parvis. Spelare A formar spelare B till en staty och sätter sedan igång den med ett knapptryck. B är nu en robot som ut...

Rörelseimpuls genom beröring

Spelarna bildar par och sprider ut sig i rummet. En (A) står med stängda ögon. Den andra (B) nuddar hen lätt på olika kroppsdelar. Vid be...

Rumsinstallation

Par bildas. Den första spelaren förbereder en fest eller en middag i köket. För det etablerar hen ett rum och installerar pantomimiskt bo...

Slagsmål i slowmotion

Spelarna utkämpar ett pantomimiskt slagsmål i ultrarapid. Gester och mimik är utsvävande och gärna lite överdrivna. Viktigt är att båda d...

Spegla mimik

En spelare (A) står mitt emot de andra spelarna, som ordnar sig i en lätt halvcirkel framför hen, så att A kan se alla väl. De andra spel...

Spela med föremål och rum

I denna övning deltar två spelare. Fem lappar placeras ut i rummet som betecknar typiska föremål i ett rum. Spelarna spelar en vanlig sc...

Spionen - även kallad Inbrottstjuven

Syfte: Denna lek ska hjälpa spelare att: - spela i rummet (med alla riktningar inklusive framåt) - definiera och placera möbler/föremål/o...

Statusgissning

I denna övning tränas uttrycket av status och man får återkoppling om de andra verkligen uppfattade den visade statusen som avsett. Det ...

Staty – scenstart

En förövning till Freeze Tag och andra infrysnings- eller statyspel. Spelarna bildar par. Först visar man med ett par hur övningen funge...

Stjäla hatten

Två eller fler spelare är på scenen och utvecklar en enkel scen. Varje spelare bär en hatt. Målet är att stjäla de andra spelarnas hattar...

Tack

Spelare A går upp på scenen och intar en valfri hållning (kroppsställning). Spelare B kommer till och intar en hållning som ger mening åt...

Tom lunga

Spelarna andas in djupt och går sedan kors och tvärs genom rummet medan de andas ut kontinuerligt med ett tonlöst "sch"-väsande. Man går ...

Utveckla en karaktär

Vi går genom rummet och föreställer oss en person. Ålder, yrke, bekymmer och så vidare. Vi rör oss som den personen. Sedan ställer sig al...

Utveckla en person

Spelarna rör sig i rummet. När övningsledaren/tränaren säger "stopp" fryser alla i sin hållning. Övningsledaren frågar enskilda spelare: ...

Vad gör du

I denna övning står två spelare på scenen. A frågar B: "Vad gör du?" B säger det som hen just kommer på, till exempel "Jag skördar pota...

Zoom och känsla

I denna övning agerar en av spelarna (A) på spelvtan medan en annan (B) sitter vid sidan. Utifrån ett förslag berättar A ett typiskt förl...